Eduarda Marilia Araújo Sirqueira · Psicóloga · CRP-23/004002
Terapia online: como funciona, do primeiro contato à sessão
Você manda uma mensagem, a gente combina um horário e a sessão acontece por vídeo, do lugar onde você se sentir à vontade. Aqui está cada etapa, para você saber o que esperar antes de começar.
Como funciona a terapia online, em poucas palavras
A terapia online é uma sessão de psicoterapia feita por chamada de vídeo. Você e eu nos encontramos no mesmo horário toda semana, por 50 minutos, cada uma do seu lugar.
Você só precisa de um celular ou computador com internet e de um canto onde possa falar à vontade. O sigilo e o cuidado são os mesmos do atendimento presencial.
Do primeiro contato à primeira sessão
Mandar mensagem não é compromisso. Você pode só tirar dúvidas.
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Você manda uma mensagem
Pelo WhatsApp, do jeito que conseguir. Pode contar o que te trouxe até aqui ou mandar só um “oi”. Não precisa explicar tudo nem ter certeza de nada.
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Eu respondo
Sou eu mesma quem responde, o mais rápido possível, normalmente no mesmo dia. Tiro as suas dúvidas, conto como trabalho e informo o valor da sessão. Essa conversa não te obriga a marcar.
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A gente combina
Vemos juntas um horário que caiba na sua rotina, de dia, à noite ou no fim de semana, e um plano terapêutico que caiba na sua realidade.
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Você recebe o link
Antes da sessão, eu envio pelo WhatsApp o link da chamada de vídeo. É só tocar nele no horário combinado. A sessão é pelo Google Meet: no computador, abre direto no navegador; no celular, pode ser preciso instalar o aplicativo.
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A primeira sessão acontece
Você entra na chamada e a gente começa a conversar. São 50 minutos.
Como é a primeira sessão de terapia
A primeira sessão é uma conversa para a gente se conhecer.
Eu pergunto o que te fez procurar terapia agora e como está a sua vida: rotina, trabalho, casa, relações. Você conta o que quiser, na ordem que vier. Se não souber por onde começar, eu ajudo com perguntas.
Você também pode me perguntar o que quiser sobre mim e sobre como eu trabalho.
Não tem jeito certo de fazer a primeira sessão. Pode chorar, pode ficar em silêncio, pode se perder no meio da frase. Ao final, a gente conversa sobre como seguir, e você decide se quer continuar.
Conheça a Eduarda →Como são as sessões depois
Uma vez por semana.No mesmo dia e horário, que fica reservado para você.
50 minutos.Do começo ao fim, o tempo é seu.
Você traz o assunto.Pode ser o que aconteceu na semana ou algo antigo. Não precisa preparar nada.
Eu converso com você.Escuto, pergunto, comento e penso junto. Você não fica falando sozinha.
Se precisar remarcar.É só avisar pelo WhatsApp com no mínimo 2 horas de antecedência e a gente procura outro horário.
Sem prazo fixo.A terapia dura enquanto fizer sentido para você, e a gente conversa sobre isso ao longo do caminho.
O que você precisa para fazer terapia online
Só isso. Não precisa de cenário arrumado, de roupa especial nem de saber mexer com tecnologia. Se tiver dificuldade com a chamada, eu te ajudo antes da sessão.
- 01 Um celular, tablet ou computador com câmera e microfone.
- 02 Internet que aguente uma chamada de vídeo. Wi-Fi ou dados do celular servem.
- 03 Fones de ouvido , se puder. Ajudam na privacidade e no som.
- 04 Um lugar onde você possa falar à vontade durante 50 minutos.
E se eu não tiver privacidade em casa?
Essa é uma das dúvidas mais comuns, e quase sempre tem saída. Algumas possibilidades:
No quarto, de porta fechada e com fone
No carro estacionado
Em uma sala vazia no intervalo do trabalho
Em um horário em que a casa esteja mais vazia
Se nenhuma dessas servir para você, me conte como é a sua rotina e a gente procura junto um lugar e um horário possíveis.
Do meu lado, o sigilo é o mesmo do consultório
Eu atendo sozinha, em um ambiente fechado e com fone. As sessões não são gravadas. O que você diz na sessão fica na sessão, como determina o Código de Ética do Psicólogo.
Terapia online funciona?
O atendimento psicológico online é regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia. É psicoterapia de verdade, feita por uma psicóloga com registro no CRP.
O que faz a terapia acontecer é a conversa e a confiança entre você e a psicóloga. Isso se constrói pela tela também.
O que é igual ao presencial
- O sigilo e o Código de Ética
- A duração e a frequência das sessões
- A mesma psicóloga, toda semana
O que muda
- Você não perde tempo com deslocamento
- Você escolhe o lugar da sessão
- Você pode ser atendida de qualquer cidade, mesmo que mude ou viaje
Tem gente que se sente melhor em uma sala, frente a frente, e essa preferência é legítima. Se você tem essa dúvida, me conte na primeira conversa.
Veja o que eu atendo →Não é atendimento de emergência
Se você está em crise ou em risco agora, ligue 188 (CVV), que atende 24 horas, ou procure o pronto-socorro mais próximo.
Valor da sessão e pagamento
O valor é informado no primeiro contato, pelo WhatsApp. Na mesma conversa, a gente combina um plano terapêutico que caiba na sua realidade.
O pagamento é feito por PIX, por sessão. Também é possível fazer um plano mensal.
Perguntar o valor não te compromete a nada.
Dúvidas sobre a terapia online
Ver todas as dúvidas →E se a internet cair no meio da sessão?
Acontece, e não tem problema. A gente tenta reconectar e, se não der, eu te chamo pelo WhatsApp para combinar como seguir.
Preciso ligar a câmera?
A sessão é pensada para ser por vídeo, porque ver uma à outra ajuda na conversa. Se ligar a câmera for difícil para você, me conte e a gente conversa sobre isso.
Posso fazer a sessão pelo celular?
Pode. Só vale deixar o celular apoiado em algum lugar, para você não precisar segurar durante 50 minutos.
Posso fazer a sessão de um lugar diferente a cada semana?
Pode. O que importa é que você esteja em um lugar onde consiga falar à vontade.
Moro fora do Brasil. Posso ser atendida?
Sim. Também atendo mulheres brasileiras que moram no exterior. A sessão é em português, por vídeo, e a gente combina um horário que funcione no seu fuso.
O primeiro passo é uma mensagem
Agora você já sabe como funciona. Se quiser começar, ou só tirar uma dúvida que ficou, me escreva. Eu respondo e a gente vê junto o melhor horário para você.
Você manda uma mensagem e eu mesma respondo.
