Dúvidas sobre terapia: o que perguntam antes de começar

Não existe um ponto certo. Costuma ser hora quando algo que você sente está pesando no seu dia a dia, quando conversar com as pessoas de sempre já não resolve, ou quando você quer se entender melhor. Se você está se fazendo essa pergunta, já vale uma conversa.

Você não precisa estar em crise para começar. Estar cansada, confusa ou querendo se entender melhor já é motivo. Ninguém vai medir o tamanho do seu problema para decidir se você merece ajuda.

Não. Muita gente chega só com a sensação de que algo não vai bem. Entender o que está acontecendo faz parte da terapia, e a gente faz isso junto.

Desabafar ajuda, e ter com quem falar é importante. A terapia é outra coisa: um horário só seu, toda semana, com uma profissional que tem formação para isso e que não faz parte da sua vida. Você pode dizer o que não diria a ninguém, sem se preocupar em pesar para a outra pessoa.

Esse medo é muito comum. Na sessão, você conta o que quiser, quando quiser. Eu não estou ali para julgar o que você sente ou o que você fez. E você não precisa contar tudo de uma vez.

A psicóloga trabalha pela conversa: é a psicoterapia. O psiquiatra é médico e pode avaliar a necessidade de remédio. São trabalhos diferentes, que muitas vezes caminham juntos. Eu não receito medicação.

Pode. Em muitos casos, a terapia e o acompanhamento psiquiátrico andam juntos. Qualquer mudança no remédio é sempre com o seu médico.

Não. Você pode me procurar direto.

Alguns pontos ajudam:

1. 1Confira o registro. Toda psicóloga precisa ter CRP ativo, e você pode consultar no site do Conselho Federal de Psicologia.
2. 2Veja se ela atende o que você está vivendo. O público e os temas costumam estar no site ou no perfil.
3. 3Observe o jeito dela. Textos e vídeos mostram como ela fala e pensa.
4. 4Confira o que é prático. Horários, formato e valor precisam caber na sua vida.
5. 5Repare em como você se sente na primeira conversa. Sentir que pode falar à vontade conta muito.

Você não precisa acertar de primeira. A escolha pode ser revista.

Só dá para saber conversando. Antes disso, você pode ler sobre o meu jeito de trabalhar e ver os meus vídeos. Se quiser, me escreva com as suas dúvidas, sem compromisso de marcar.

Essa experiência conta. Cada psicóloga trabalha de um jeito, e o que não funcionou antes ajuda a saber o que você precisa agora. Pode me dizer o que te incomodou, e a gente começa por aí.

Pode acontecer, e você pode me dizer. Sentir confiança na psicóloga faz parte da terapia. Se não fizer sentido continuar comigo, você não me deve explicação.

Porque foi o sofrimento das mulheres que me levou à psicologia, e é a esse trabalho que eu escolhi me dedicar.

Eu converso com você: escuto, pergunto, comento e penso junto. Trabalho com a psicologia histórico-cultural, que olha para o que você sente dentro da sua vida concreta, com a sua história, o seu trabalho e as suas relações.

O atendimento psicológico online é regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia. O que faz a terapia acontecer é a conversa e a confiança entre você e a psicóloga, e isso se constrói pela tela também.

A sessão pode ser no quarto com fone, no carro estacionado ou em uma sala vazia no intervalo do trabalho. Se nada disso servir, me conte a sua rotina e a gente procura junto.

Um celular ou computador com câmera, internet e um lugar onde você possa falar à vontade por 50 minutos. Fone de ouvido ajuda.

Vai. Você recebe um link e toca nele no horário combinado. Se tiver dificuldade, eu te ajudo antes da sessão.

Sim, também atendo mulheres que moram fora do Brasil.

É uma conversa para a gente se conhecer. Eu pergunto o que te fez procurar terapia agora e como está a sua vida. Você conta o que quiser, na ordem que vier. Ao final, você decide se quer continuar.

Eu ajudo com perguntas. Você não precisa preparar nada, e o silêncio também cabe na sessão.

Pode chorar. Acontece muito, e não atrapalha a sessão.

São 50 minutos, uma vez por semana, em um horário fixo que a gente combina.

Atendo de dia, à noite e no fim de semana. A gente vê junto um horário que caiba na sua rotina.

É só avisar pelo WhatsApp com no mínimo 2 horas de antecedência, e a gente procura outro horário.

Não existe prazo fixo. Depende do que você busca e do seu momento. A gente conversa sobre isso ao longo do caminho.

Pode. A decisão de continuar é sua. O ideal é a gente conversar antes, para encerrar com cuidado.

É. O sigilo é uma obrigação do Código de Ética do Psicólogo. O que você diz na sessão fica na sessão.

Não por mim. Eu não falo com familiares, parceiros ou empregadores sobre você nem confirmo que você é minha paciente.

Não.

Uso as suas informações só para o atendimento.

Mulheres a partir de 18 anos, em sessões individuais, de qualquer lugar do Brasil.

Ansiedade, tristeza e depressão, autoestima, relacionamentos, maternidade, carreira e sobrecarga. Se o seu motivo não estiver na lista, me escreva e eu digo se posso ajudar.

Não. O atendimento é individual e para mulheres adultas. Se o seu caso não for para mim, eu digo com honestidade e, quando possível, indico onde procurar.